女性的子宫是一个有腔的肌性器官，其壁比较厚，大致呈一个前后略扁的倒置梨形，在体内呈前倾前屈位。子宫重约50-70克，长度大约为7-8厘米，宽度为4-5厘米，容量大约为5毫升。子宫的上部比较宽，是子宫体的位置，在子宫体的顶部位子宫底。在子宫底的两侧有两个角，称为子宫角，一般女性的正常子宫都具有两个角，称为双角子宫。子宫下部较窄，呈圆柱状，称为子宫颈。
养护子宫女性子宫出现异样，常与体内激素的不平衡有直接的关系，只要调节体内激素水平，子宫会变得很健康。日常可以多吃些水果对子宫都是比较好的，水果中含有大量的维生素、矿物质、微量元素，适当食用对女性身体有一定的好处。此外，部分宫寒的女性不建议食用凉性水果，可以吃一些温性的水果。对子宫好的水果比较多，比如牛油果、梨、火龙果、樱桃、香蕉、草莓、山楂、木瓜等，但讲究适量食用。
1、梨
梨中除了含有维生素ｃ、维生素e外，还含有丰富的碘，可以滋养卵巢，也有益于子宫。
2、牛油果
牛油果可以平衡女性身体中的酸碱平衡，还能减掉产后多余的脂肪，同时牛油果能调节体内激素，预防宫颈癌，对子宫有较强的防护作用。
牛油果3、樱桃
樱桃含有丰富叶酸，备孕时和孕期吸收足够的叶酸，是能减少胎儿患先天性疾病的概率，降低子宫癌的发生风险，因此叶酸可以保护子宫。
4、榴莲
榴莲的营养价值极高，含有丰富的维生素以及营养物质，经常食用可以强身健体，滋脾补虚补气，补肾壮阳，可作为妇女补养身体的补品，榴莲性热可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，也可促进子宫内膜的生长。同时还可以改善腹部寒凉，促使体温上升，是寒性体质者的经期服用的佳品。
榴莲5、火龙果
火龙果含有较丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及铁、磷、钙、镁、钾等，还富含大量果肉纤维，其果核内还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素。其中，火龙果所含有的花青素、维生素、膳食纤维等，均有助于保养卵巢，可以适量食用。
6、柚子
含有大量的维生素C、维生素A、烟酸、植物纤维素、碳水化合物，经常食用可以改善胃肠功能，对女性子宫也特别好。
7、大枣
特别是新鲜的枣，含有大量的维c。如果每天能够保持摄入90毫克的维生素c，可以让子宫或者卵巢病变降低50%，有保护卵巢和子宫的作用。
大枣此外，患者日常还可以多吃山药、红枣、桂圆等暖宫食物，对于女性的子宫都有保护作用。子宫对于女性来说是非常重要的，日常一定要做好对子宫的保养工作。患者首先要做好保暖工作，避免腹部、手脚等部位着凉，日常要多喝温开水，避免食用一些辛辣、刺激、油腻、寒凉性的食物。患者还要适当进行一些体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于增强患者自身的免疫力。平时还应注意个人卫生习惯，尤其是阴部卫生，还应避免不洁性生活。女性还要注意多休息，心情愉悦，多喝水，注意保暖，不要喝酒、吸烟，保护好自己的身体健康。