痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可拌恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷、甚至昏厥，给工作生活带来影响。
病因
1、子宫异常：子宫颈管狭窄，月经外流受阻，引起痛经；子宫发育不良，容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧引起痛经；若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而痛经。
2、精神、神经因素：妇女对疼痛过分敏感。
3、遗传因素：女儿痛经与母亲痛经有一定的关系。
4、妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（节育环）也易引起痛经。
5、少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环差、经血运行不畅、爱吃生冷食品等造成痛经。
6、经期运动过量，受风寒湿冷侵袭等。
7、环境污染：如空气污染、化学气味、汽车尾气等。
症状
表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生的下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。疼痛部位多为下腹部，重的可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上的病人伴有全身症状：如乳房胀痛、肛门坠痛、胸闷烦躁、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、疲倦乏力、面色苍白、四肢冰冷、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症。
饮食调理宜忌
1、多补充富含维生素E的食物，如谷胚、麦胚、蛋*、豆类、坚果、菜叶、香油等。
2、对症饮食，根据不同的症状调理。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温静散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、花椒、胡椒等；气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、香蕉、苹果等；身体虚弱、气血不足者，应吃些补气、补血、补肾的食物，如核桃仁、荔枝、桂圆、枣子、枸杞、山药、豆类等。
3、适当多吃些豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，大量饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
经期应忌浓茶、柿子、含咖啡因的饮料、碳酸饮料、啤酒、过量白酒、奶酪类甜品、寒性食材等以免加重痛经。
日常养护
1、经期外多运动，多晒太阳去除身体内的湿寒之气。
2、避免久坐，久卧等情况，以防气血瘀滞，运行不畅。
3、痛经时不宜大动，不宜借助外在器械或药物去镇痛。
4、痛经时保持良好心态，不宜受刺激，平日里也要保持好心态。
5、生活要规律，注意饮食，不宜生冷辛辣，尤其是夏冬两季。
6、经期前后几天饮食要清淡、宜消化，不宜过饱。