香港人均寿命长与他们的体检意识有关，如今随着人们的健康意识提高，有不少人主动进行体检。不过很多人并不知道要如何选择体检项目，其实通过体检我们可以了解自己的身体状况，规避潜在的健康问题。
1.如何充分掌握身体状况
想要充分掌握身体状况的人应该怎么做？那么少不了血液检查和尿液检查。血液检查可以分析出血小板、白血球等健康状况，了解体检者是否有贫血、凝血功能异常或者炎症状况。可以了解是否有感染或者是特殊的疾病，还可以了解血糖、血脂的状况，进一步推测心血管的健康程度，当然还可以分析血液中的代谢物质来了解肝、肾功能是否正常。
通常尿液检查可以分析肾脏功能，还能弥补血液检查的不知之处，比如对尿糖的分析可以了解是否有糖尿病的可能。而通过其他的尿液检查，也可以看出泌尿系统是否有结石、发炎等情况，如果想要充分了解自身的状况，这两种检查则必不可少。
2.根据现代文明病来检查
该病又称为富贵病，例如脂肪肝、糖尿病、心脑血管、肥胖等，而这些疾病本身不文明，如果严重还能使生命健康受到威胁，这不得不引起我们的重视。尤其是较为肥胖者要有健康意识，有条件的人还应当进行减肥，维持正常体重，因为肥胖者有较多潜在的健康问题，例如糖尿病、心脏病、高血压或者高血脂等，此类人群有必要进行体检。
3.按照个人情况进行检查
如果有某类家族病史，那么要针对这种疾病进行检查。一般情况下，也可以按照年龄来选择体检项目，比如，年龄偏大者可对骨密度、心脏、血压及血脂等筛查。在体检时还可以通过自己的生活方式来加以选择，有长期吸烟喝酒的人可以着重对肺及肝脏进行检查。另外，女士则可进行乳房造影、乳房超音波，以及子宫颈抹片检查等来进行筛检预防。
体检不仅能帮助我们了解自身的身体情况，更重要的是还能发现一些潜在问题并及时解决，让我们能更加健康。当然，除了体检，保持良好的生活方式同样不可或缺。