月经是一个女性开始成熟的标志，女性从青春期就开始出现这种生理反应，会像月季花一样，每个月都遵循着花期，定时开放。正常的月经都有固定的周期，若出现月经推迟7天以上的情况，你就要当心了，很可能身体已经出现了异常现象。
经期延后是月经不调的一种表现，种以上认为，月经不调的原因是由于气血失调、热扰冲任，或者由于肝郁气结、肾气虚衰、寒凝气滞、冲任受阻等原因造成的。
若月经不能及时调理回归正常，很可能会导致身体出现一系列的问题：
会出现早衰的症状，影响容颜
月经失调就会诱发女性内分泌失调，如果不能正常调理，会导致女性的容颜发生很大的变化。早衰的症状会通过脸部的皮肤表现出来，会有各种各样的色斑、肤色变得黯淡无光、皮肤粗糙、毛孔变大、长满皱纹、容易长肉，甚至还会导致肌肉松弛、乳房下垂等症状。
会诱发各种妇科疾病
月经不调自身就是一种常见的妇科病，而且还是各种妇科炎症滋生的温床，经过研究发现，月经不调的女性同时会伴随着宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、月经性皮疹、月经性头痛、月经性关节炎等症状。
月经不调严重的会导致不孕
月经不调如果不及时进行调理很可能就会诱发卵巢囊肿、子宫肌瘤等等严重的妇科病，若没有及时的检查，还可能会导致女性失去做母亲的机会，造成不孕不育的症状。
会导致女性易患上躁郁症
本身在月经期间，女性就易怒易爆，女性月经不调时更容易产生较大的情绪波动，而且易和他人发生争执。这些不良的负面情绪还可能会导致失眠，继而会影响女性的免疫力，睡眠不足还会影响到女性的正常工作和生活，情况严重时就会导致躁郁症。
如何才能让月经恢复规律状态呢，可以从以下3个方面尝试：
首先保证积极乐观的心态，适当的缓解压力，合理地宣泄情绪
现在社会，女性的压力非常的大，过度的压抑自己会诱发各种各样的疾病问题。所以，想要月经恢复正常，第一步就是让自己拥有一个好心情，好好地放松自己，做些自己喜欢的事情，适当的缓解压力。遇到不开心的事情，也可以选择适当宣泄情绪，放空心情，永远不要带着负面的情绪过接下来的一天。健康的心理素质，对于月经不调的恢复起着非常重要的作用。
其次要合理膳食，保证充足的营养
女性在日常的饮食中要清淡，而且营养要丰富，少吃一些生冷、辛辣刺激性的食物，管住嘴才能拥有一个健康的体魄。而且日常要多吃一些含铁元素以及补充气血的食物，例如阿胶、玫瑰花茶、大枣、乌鸡汤等等，这些都含有丰富的营养物质，对于女性来说，美容养颜，延缓衰老都是很好的选择。
最后要坚持适量的运动，养成良好的生活习惯
女性在平时一定要坚持适当的运动，这不仅能够强身健体，还可以增强身体的抵抗力和免疫力，有利于促进血液循环和新陈代谢，对于月经的恢复也起着非常重要的作用。而且女性日常要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，不要熬夜，养成良好的作息习惯。
总之，女性若出现月经不调的症状，一定要及时的进行调理，若是不能及时调整身体状态很可能会带来非常严重的后果。女性在日常要保持健康的心态、饮食均衡、养成良好的生活习惯，这对于女性恢复月经规律和身体健康都是非常有利的。