柯大夫，你好。我结婚5年多了，夫妻感情很好。但是，我有个难言之隐——我们的性生活有点不太和谐。
原因主要在我，但凡我一忙，或是一烦，就不想过性生活。另外，性生活过程中有点痛，也会让我望而却步。
我不想让老公“乘兴而来，败兴而归”，也不想因为这事影响我们的夫妻关系。
请问柯大夫，不想爱爱时，我该怎么拒绝才好？
健康大小事，来问柯大夫
你这个问题，咨询的人挺多，很有现实意义。
按照你说的情况，再结合现实生活中很多人碰到的问题，我大致分了下类，大家不妨对照选择合适的应对方法。
1.忙
人一忙，难免精力体力都不足。这时，建议“先理后兵”。给伴侣一个拥抱，或是亲吻，主动告诉对方你最近忙，体力透支，不宜过性生活。
如此一来，伴侣自然会理解你，一般不会再强求，反而会主动承担更多家务，同时夫妻感情也会升温。
2.烦
工作时、生活中，有烦恼是常事。
建议最好对伴侣和盘托出，让对方知道你不是故意拒绝，而是碰到难题了，心情烦躁，没有兴致。
另外，可以和对方倾诉探讨。倾诉可抒发郁闷，缓解压力；探讨可交换思想，令心境平和，有利于跳出自我，实质性地解决问题。
这样既增加了伴侣间的交流，又解决了问题；既不影响夫妻感情，又有利于性生活和谐。
3.痛
引起女性性交疼痛的原因很多，如膀胱炎、尿道炎、尿道肉阜、阴道炎、子宫颈炎、阴道干涩等。
聪明的妻子患病后，不应默默地忍耐或自行治疗，而应第一时间告诉丈夫。相信每个称职的丈夫都会非常尽心地陪妻子看病治疗，体恤和关爱妻子，主动减少房事，与妻子共渡难关。
4.病
甲状腺功能低下、糖尿病等疾病，对性欲和性感受有一定的抑制作用。属于这类情况的，要积极治疗，控制好原发病。
同时，应该和伴侣开诚布公。症结不除，心结不解，自然难解“性愁”。
总之，无论是以上哪个原因让你不想过性生活，只要是心有苦衷，都建议积极和对方沟通，否则容易导致夫妻间误会重生，使性事以及夫妻关系每况愈下。
而作为伴侣，面对另一半一时的性冷漠，不妨温言相问，了解其心结所在，坦诚交流方能有效解决之，而不是一味地埋怨生闷气。
最后说一句，文中的建议适合伴侣双方哦~
编辑：阿初长按下方