医生：我姨妈期间经血中有一些血块，网上都说这个是和宫寒有关，是真的吗？月经是我们每位女性朋友每个月都要经历的事情，周期正常的情况下，就能说明我们身体健康？没有这么简单，还要仔细观察经血颜色，有些女性会有经期排出血块样小肉球，这个是怎么回事？难道真的是我们平时在网上查到的那样，和宫寒有关吗？
导致出现血块的原因有哪些?
1.内膜脱落
经血的排出主要是和内膜脱落有关，月经前子宫内膜最厚状态可以超过两公分，经期由于受到体内激素分泌影响，激素分泌不断下降，导致内膜和碎片组织大量脱落，就会形成类似肉球一样物质。出现这种症状不要过于担心，属于正常生理现象。
2.妇科疾病
正常情况下月经血中是会夹杂一些血块，这些是内膜以及宫腔分泌物。当机体开始脱落三角形样的血块，和宫腔外表极其相似的这种，我们就要引起重视。可能是患有妇科疾病，常见的有宫颈炎或者内膜增生等疾病。怀孕期间还会有血液流出，这种情况可能是宫外孕导致，医院进行腹部B超检查。
3.长期久坐，不爱运动
大多数女性朋友月经期间都变得不爱运动，四肢乏力酸胀，为了缓解机体不适会选择躺着或者坐着，长期这样会导致血液淤积。这样也会引起有血块出现，只要适当活动，对腹部进行按摩，很快就会缓解。
经期有哪些注意事项?
1.注意保暖
首先月经期间女性朋友免疫力较差，这个时期比较容易有腹痛症状出现。为了自己身体健康，减轻腹痛，建议这个期间多穿衣服，做好个人保暖措施。可以使用热水袋或者是贴暖宝宝，可以起到促进局部血液循环速度加快，缓解痛经。
2.饮食清淡
日常饮食上一定要注意清淡饮食，多吃一些维生素含量丰富的果蔬类食物。因为可以营养血管，增加其弹性，有利于营养物质吸收。辛辣刺激性食物不建议摄入，还有生冷食物。这些都会对子宫内膜造成刺激，影响其脱落。
3.适当运动
很多女性认为月经期间不适合运动，不利于子宫健康，认为会影响经血排出。其实这个时期可以做一些简单有氧运动训练，还可以加快经血排出，避免造成淤血情况发生。根据个人情况选择合适的运动方式，控制好运动时间，坚持一段时间后会发现自己痛经也会有所好转。还能提高机体免疫力，有利于身体健康。
看完上述描述大家应该对经血中血球有所了解，知道这个是属于正常生理现象。但是有一点需要注意，经血颜色还是要观察，若是出现发黑而且量还比较少的情况下，医院采取治疗措施。正常情况下颜色应该是暗红色，血量一般是在20-60毫升左右。