女人有最佳生育年龄，那个男人，其实男人也是有最佳生育年龄的，专家给出的男性最佳生育年龄是25到35岁，超过这个年龄之后再生育，法院的生命质量就会有所下降，而且生育的风险也会相应的变高。这是因为男人超过35岁之后，由于体内雄性激素水平降低，精子质量也会降低，非常不利于后代的发展。所以说为了下一代的健康，男人最好还是选择在25到35岁左右要孩子，因为这个时候男人的生殖细胞处于巅峰状态，而且这一年龄段的男人身体发育完全成熟，生活方面也有了丰富的阅历，更能理解女性节约的一些知识。
哪些习惯会导致男性生育能力下降？
对于吸烟超过十年的男人来说，精神存活率就会大大的降低，而且精子的畸形率也会大大的增加，35岁以上的男人和不运动的男人，如果不加强锻炼的话，精子活性度显然也是不够的，而且精子的质量也会受到影响。还有就是一些过度使用电子产品，饮食生活不规律，也会影响到男人的生育能力。
想生出健康的宝宝，并不只是女人的事，还需要夫妻俩共同努力，以下4个方面要特别注意：
1，创造优质的受精卵。准爸爸准妈妈首先一定要保持心情的愉快，而且作息时间要规律，饮食一定要健康安全，要重视孕前检查。
2、备孕时女性要按时按量服用叶酸。还有就是备孕的准妈妈对于叶酸的补充也是不容忽视的，尤其是生活在北方的准妈妈，要注意多补充蔬菜水果和维生素的摄入，以免胎儿发生畸形。
3、注重生殖器官的护理。女人怀孕前一定要调整好宫颈炎，子宫内膜炎等妇科疾病，但如果男性患有疾病的时候，也需要注意异常治疗和日常的保健，夫妻双方应该避免在患病的情况下怀孕。
4，戒烟戒酒。烟酒对生殖细胞和孙杨的发育存在着非常大的影响，所以说男性在准备受孕前的三个月一定要戒掉烟酒，提高精子的质量。
