大家好鸭，我是小渟
首先
全体盆友
“冷空气大礼包”正在派送中~
小渟温馨提示：
只要不显胖，
秋裤安排上！
这周是中国镇痛周
对于疼痛，产后妈妈们最有发言权
网上曾流传过一份十二级疼痛等级表
生产疼高居榜首
如此不可承受之痛
吓得一批人不敢生孩子了
（电视剧里生孩子的片段）
以为生完孩子就结了？
过来人告诉你，你太天真了！
第一关：同房疼痛
你就过不了
这种难以启齿的疼痛
宝妈们一般都是默默忍受的同时
还得担心老公嫌弃
影响夫妻感情
可能连疼痛的原因都搞不明白
即使忍下去，疼痛也无法消失
那妈妈们要如何应对呢？
得弄清下面五个部位的疼痛：
第一种疼痛
waiyinteng
外/阴/疼
外阴，女性生殖器官的外露部分。女性在分娩后，下身外阴部会红肿、充血、刺痛，让皮肤变得脆弱，极易受伤，不适合同房。
应对方式：
1.经常用温水清洗阴部，肿胀厉害的还有可能阴唇外翻，要注意卫生，避免阴道炎。
2.做提肛运动，收紧阴部及肛门，至少坚持5秒，再放松，重复做。
3.如做了侧切缝合手术，产后外阴疼痛可能更厉害，可对外阴部做轻柔的按摩，以减轻疼痛。
第二种疼痛
yindaoteng
阴/道/疼
多见于分娩巨大胎儿和阴道手术助产等情况，阴道疼痛涉及到盆底的肌肉、筋膜、神经，病因复杂。如果有阴道炎，这种疼痛就会持续并加剧。
应对方式：
1.平时注意局部卫生，预防阴道感染，禁吃辛辣食物。
2.如果疼痛很厉害，需要用药，那么一定要在医生的指导下，可使用一些温和的止痛药。
3.做促使阴部组织恢复的运动，以加快血液循环，使损伤组织尽快恢复。
第三种疼痛
gongjingteng
宫/颈/疼
一般是宫颈炎在作怪，分为慢性和急性宫颈炎，产后宫颈疼主要是慢性宫颈炎，主要表现为宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈囊肿等。
应对方式：
1.应保持外阴清洁干爽，勤换内裤，注意经期、产后卫生，禁止盆浴；
2.定期进行妇科普查，发现病变及时治疗；
3.注意饮食调节，多吃水果蔬菜及清淡食物；忌食辛辣煎炸及温热性食物。
第四种疼痛
zigongteng
子/宫/疼
对于宫颈疼痛还是子宫疼痛，其实并不好区分，正常来说，生产后，由于子宫需要恢复所以可能是会有一些疼痛的现象。
应对方式：
1.注意休息，采取侧躺的睡眠方式，注意腹部保暖，避免食用寒凉刺激性食物，可以进行腹部热敷去缓解。
2.若疼痛难以忍受，需提早就医。
3.产后早哺乳，宝宝的吮吸动作，可以对乳房产生一定的刺激作用，进而刺激子宫尽量的排出一些宫内的残留物，从而减缓疼痛。
第五种疼痛
luanchaoteng
卵/巢/疼
如果同房过程中出现急性腹痛，很可能是卵巢囊肿在同房的时候，因为太过激烈而发生了扭转或者破裂，这种疼痛跟上面四种都不同，请尽快就医。
据了解，大概有七成的初产妇会发生同房痛，因此妈妈们不必对这个话题避而不谈，忍耐并不是解决疼痛的好方法。
产后恢复需要时间，更要及早检查，积极治疗，老公也要多呵护女性，夫妻之间一定要沟通理解。除了产后同房痛之外，阴道松弛等原因也会破坏家庭幸福。因此女性需要改善阴道松弛无力、性交痛，平时可以通过锻炼，强壮盆底肌！
阴道锻炼有方法，
凯格尔球可辅助！
您想要一套凯格尔球帮助训练吗？
凯格尔球
免费试用活动开始报名啦???
全国包邮！
真正0元！
拒绝套路！！
您想要吗?
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
