每个来到世间的新生宝宝都是独一无二的，正如他们的母亲分娩时也是一样，如何把宝宝生出来的情况也因人而异。
绝大多数女性在分娩时会采用仰卧的姿势。不过，这种体位并不一定是最好的。但为什么仰卧是被采用得最多的分娩姿势呢？在大多数分娩室里床是焦点，所以产妇看到产床就会自然倾向于去床上采取躺着的姿势。
那么，还有哪些替代性的分娩体位，以及何时采取哪种体位是适宜的呢？
分娩时可采取多种体位，如仰卧、跪着、侧卧、蹲着、跪着或水中分娩。极为重要的一点是这些姿势并没有正确或错误之分。起着决定性作用的就是每个准妈妈应当清楚地知道自己可以采取哪种位置最为适宜，来把自己的孩子带到这个世界上。
最为自然的分娩方式显然还是直立式（站着、蹲着或跪着）——这些姿势会给生产以助力，使生产更为便捷。此外，这些姿势还可以使产妇更好地活动，并更利于从外界获得帮助，从而使生产更为顺利。
不同分娩体位的优缺点
1、仰卧
1）优势：
大多数分娩室是专为仰卧位分娩而准备的；
姿势上来说更省力；
产程过快时这个姿势可以减缓生产速度。
2）缺点：
重力无法起作用；
骨盆最好不要不动；
孕妇积极参与是比较困难的；
产程往往更长，过程也更痛苦；
宝宝对妈妈的腔静脉压力可能会引起恶心和循环系统的问题。
2、侧卧
1）优势：
产妇可以获得良好的休息和放松；
无痛分娩时可采用的很好的姿势；
产程过快时这个姿势可以减缓生产速度，尤其是在强烈宫缩时；
适合高血压产妇。
2）缺点：
重力无法起作用；
需要有人协助抬高放在上面的腿，使骨盆张开。
3、蹲姿
1）优势：
增加盆腔开放程度，并给宝宝提供更多的空间，使其滑出更深；
有助于缓解背部疼痛；
帮助宽骨盆打开，加快分娩进程；
压制阶段可使用的良好体位。
2）缺点：
对体力的要求更大；
需要更多人协助。
4、站立
1）优势：
在分娩之初适宜的位置；
有许多变化方式：可以倚靠在墙上或能形成支撑的地方，也可依赖护士或老公；
可以减轻疼痛感。
2）缺点：
这一姿势需要更多体力。
5、水中分娩
1）优势：
温和型诞生；
产妇在水中有做更多活动的可能。；
更加放松；
子宫颈容易打开，宫缩不那么痛苦了。
2）缺点：
在臀位、胎膜早破、高血压或多胞胎时不适宜此体位；
无法进行无痛分娩。
---通过这些方式来找到适合自己的体位---
1、让自己的感觉来判断要采取哪种姿势分娩；
2、分娩时都活动一下自己的身体，让产程更顺畅；
3、在自己有感觉的时候调整自己的姿势，这样会很快发现什么时候是采取哪种姿势的最好时机；
4、采取适当的姿势在重力的辅助下可以使产程加速：站立，蹲着，跪着的姿势皆可，这些姿势可以让宝宝下滑以更大的动力；
5、当产妇不采取躺着分娩的姿势时，宝宝会获得较好的供氧；
6、产妇骨盆圆润的话更容易顺产宝宝；
7、如果采用无痛分娩则要采用仰卧位或是侧卧位；
8、站立的姿势对会阴的损伤较轻。
许多理论其实都源于自然事实的总结！就像我们在开头提到的那样，分娩其实没有所谓的最佳姿势，适合自己的就是最好的，所以，孕妈妈听从自己的感觉来选择生产体位就好了。不同的分娩姿势对生孩子的影响只是较早或较晚的生出来。
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