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子宫是女性体内非常重要的器官，因为它决定着经期的到来，也是女性孕育新生命的一大保证，更是女性成熟的标志。女性平时要做好保养子宫的工作，判断子宫是否健康，我们可以通过脸部进行判断，气色越好的女性，子宫的健康程度就会越好，若想得知子宫是否健康，我们可以根据以下情况进行判断。
01子宫好不好，看“脸”就知道？
1、脸上长痘
长痘是青春期间经常会发生的一件事，由于体内激素水平的变化，油脂分泌异常自然会长出青春痘。
如果你已经过了青春期，脸上的痘痘还是那么多，可能与子宫病变有关，导致内分泌失调出现的异样，这类情况并不是“二次发育”，而是子宫异常导致的，医院做检查。
2、脸色苍白
拥有健康子宫的女性，脸部一般是红润有光泽的，也不会有苍白现象。如果发现脸色惨白无血色，可能与贫血有关，女性的经期比较多，出血量也比较多，不注重补血就很容易出现贫血问题，这也能在一定程度上说明子宫面临健康威胁了。
子宫会产生经血，一旦子宫受到损伤，容易让月经周期延长，导致经血量增多，出现贫血问题。
3、皮肤松弛没有弹性
只有子宫健康，内分泌才会更平稳，也能维持肌肤弹性，当子宫出现异常现象时，势必会对内分泌造成影响，让皮肤变得松弛无弹性，最明显的就是法令纹了，整个人看上去特别显老。
如果在一段时间内，发现皮肤出现了风湿现象，要特别注重子宫的健康问题了。
02妇科医生：这些食物，再馋也要少吃
1、激素类食物
常见的红枣和羊肉都是滋补佳品，也是一种激素类药物，对于患有妇科炎症的女性来说，建议将这种食物列入黑名单，即便再爱吃也要忍住，否则容易让炎症加重，影响子宫健康。
2、含咖啡因的饮料
女性朋友若经常喝含咖啡因类的饮品，容易出现乳房胀痛，焦虑以及情绪不稳定的状况时，也容易消耗体内储的维他命B，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒水会消耗身体的维他命B与矿物质，过多摄入酒精容易破坏碳水化合物的新陈代谢，产生一种不良激素导致月经提前或月经量增多现象出现。
4、甜腻辛辣刺激性食物
若想呵护子宫健康，我们还要避免吃辛辣刺激或高糖类食品，这类食物虽然能刺激味蕾，提高食欲，但却不适合本身就患有妇科疾病的女性朋友，常吃这种食物，容易让炎症加重，不利于病情恢复。
03保养子宫要注意什么
及时戒烟
生活中喜欢吸烟的女性不在少数，长期吸烟容易给肺部造成损伤，也容易对子宫造成影响。
香烟中的有害物质较多，其中还含有一些致癌物质，容易粘粘在宫颈处，也更容易让子宫发病，同样，被动吸烟对子宫的伤害也不少，因此更要远离二手烟环境。
少服用安眠药
生活中有很多女性需要借助吃安眠药才能入睡，平时压力过大，或情绪不稳定都容易睡不着，为了让自己更快进入睡眠状态当中，通常会利用服用药物的方式来达到目的。
但在这里需要记住，安眠药是不能随便乱吃的，因为药物中的一些成分容易影响荷尔蒙的分泌水平，常吃安眠药容易让体内雌激素处于不平稳状态，导致子宫受损。
情绪的保持也是很重要
若想身体的健康状况更好，保持开朗，乐观心态也是特别重要的，如果长期处于悲观情绪中，不仅会对内分泌造成影响，还更容易让身体患病。
所以我们在生活中要适量做运动，注意劳逸结合，远离吃生冷刺激性的食物，多吃补血食物才能更好的呵护子宫健康。
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