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红糖水、布洛芬、生孩子……哪个才靠谱？
“妈，我痛！”
“我看看，哪里痛？”
“这儿，肚脐眼下面痛！”
“谁让你爱吃凉的，这是宫寒引起的痛经！”
“我给你煮了老姜红糖水，喝了马上就好！”
作为“痛经大队”的一员，每个月那几天，“界妹”也体验了一把身为女性的不易……喝红糖水、贴暖宫贴（暖宝宝）、经期躺着不动等等，可谓是“一样都没落下”！
然而，该有的疼痛可真是样样都没少。看来，“界妹”可能尚未get到缓解痛经的正确方式！
为了探究“痛经”背后的真正秘密，找到有效缓解痛经的秘方，“界妹”有幸邀请到了来自上海市第一妇婴保健院的黄冰清教授，一同为女性的健康和幸福“保驾护航”！
缓解痛经的坑，你还要入几次？
某些缓解痛经的传统方法是：“经期不能洗头，经期不能吃凉的和辣的，经期要多喝红糖水……”甚至，还有一种说法是“因为你是宫寒体质，所以会导致痛经！”
黄冰清教授强调，这些都是没有科学证据支撑的观点。其中的某些方法只是在一定程度上让我们身体更舒适一点，而不能真正起到缓解疼痛的作用。
不少女性关心的另一大问题：来月经时，我做啥会加重疼痛？
目前，医学上已有明确证据表明剧烈运动会加剧痛经程度。此外，有些器质性疾病将伴随月经周期渐进性加重，会引起较为剧烈的痛经。这种情况，缓解已经不再是最佳方法，更重要的是在医生的专业指导下治疗“本因”。
痛经是为啥？为何我会有？
这种周期性的常常伴随着月经前后的腹痛叫“痛经”，通常是剧痛，但也可能是持续性钝痛，可放射至背部和大腿或肛门部位，有时伴有头痛、恶心、呕吐等症状。
痛经分成两种，一是原发性痛经；二是继发性痛经[1]。
原发性痛经常起始于青春期，不能用妇科器质性疾病来解释，随着年龄的增长或怀孕后，痛经会减轻或消失。可能由于月经期子宫收缩引起，也可能由于排卵后的内膜产生的前列腺素引起，这在一定程度上意味着青春期女孩卵巢功能有了正常的排卵功能[2]。
小贴士：
如果你从青春期开始，每当来月经时就有固定程度的疼痛（疼痛程度不加深），也尚未有其他不适症状，大概率属于“原发性痛经”。
继发性痛经主要由于妇科脏器疾病造成的，最常见的疾病是子宫内膜异位症、子宫肌腺症和肌瘤，还有可能是黏膜下肌瘤或内膜息肉，还有少部分由于宫颈（宫颈锥切、电烫后）或宫腔的手术（主要是人流后）导致的宫颈黏连，经血不能顺畅排出而引起每个月规律性的腹痛。
小贴士：
如果你一开始来月经时疼痛尚可忍受，后面伴随月经周期逐渐加深，或者出现月经周期过长、经血过多等症状，大概率属于“继发性痛经”，医院查明病因噢！
痛经不用治？它可能也是“病”！
黄冰清教授强调，当痛经逐渐加剧，甚至是疼痛难忍时，自己切莫一概而论，自我“诊断”为原发性痛经，而放任其发展。医院看医生，医生会根据痛经是否存在高危因素、是否有家族史等进行评估，根据痛经严重程度采取不同的干预措施。
其实，痛经是很多疾病的表象，即便是严重程度的痛经也没有引起大部分女性的