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中医师是如何看待“子宫”的呢？在中医里，子宫不是一个“脏腑”，但对女性来说至关重要，由于当今高龄怀孕的风潮，给想孕的妈咪一个养护子宫的贴心建议，希望每个想要小宝贝的妈妈，都能好孕！
“子宫包含所有妇科生殖功能”
——医院妇产科主治吴医师表示，中医所说的子宫，与西医的说法有所不同，中医认为子宫不仅可孕育宝宝，也包含妇科生殖及所有相关功能。中医里关于子宫的最早记载，见于《内经》，称为“胞宫”。胞宫是女性的重要内生殖器官：“女子胞藏有精血，可孕育胎儿”。在《类经附翼》中提到胞宫的位置：位于带脉以下，在小腹正中央，前有膀胱，后有直肠，下连阴道。而《景岳全书》描述胞宫除了子宫之外，还包括现代医学中的输卵管、卵巢等器官。
——在中医里，子宫不是一个“脏腑”，是属于奇经八脉的一环，因为“脏”的特性是藏而不泻，“腑”的特性是泻而不藏，而胞宫是亦泻亦藏，藏泻有时。胞宫管月经、孕育子嗣、分娩，因此，中医认为子宫的健康依赖于女性整体的健康，是脏腑、经络、气血共同作用的结果。
——与子宫有关的经络：与子宫直接相关的经络有肝经、脾经、肾经、任脉、动脉、带脉均属于奇经八脉，虽不属于人体最主要的12经脉，但是有调节气血的作用，而且与女子胞宫关系更为密切。
“子宫与怀孕的关系”
——西医认为，子宫问题也是造成许多女性不孕的原因，例如子宫内腔沾黏、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫结构异常等，都有可能造成女性不孕。那么，传统中医又是如何看待子宫与女性不孕的问题呢？
——吴医师表示，就中医来看，若一个女性月经规律、气血足、肝肾气足、子宫暖，就属于容易受孕的体质。中医尤其重视这个，因为子宫温暖，体内气血运行才会通畅，这会表现在月经规律正常、整体的健康状态佳。
“子宫最怕冷”
——吴医师提醒，女人身体中最怕冷的器官就是“子宫”。当子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，月经就会规律正常。如果子宫遭受寒邪侵入，最常见的症状是月经不调，进而影响正常的受孕生育功能。
——吴医师表示，中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因遭受寒邪，而呈现的严重功能低下状态，尤其容易发生在月经期间。除了可能造成不孕之外，宫寒还会导致痛经、皮肤黄褐斑增多、性欲降低等各种症状，所以古人认为“子宫暖，气色好；子宫寒，百病生。”
中医认为，女性有5种容易不孕的体质：
1.痰湿体质：痰湿凝聚，症状表现形体肥胖、腹部肥胖、嘴巴黏、舌苔重等症状。
2.脾肾两虚：容易腰酸、下半身易水肿、尿频、夜尿、大便软、容易疲倦。
3.肝肾阴虚：容易眩晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热，午后潮热等症状。
4.肝血不足：脸色苍白或萎黄、形体消瘦、两目干涩、夜盲等，女性可见月经量少而浅淡，甚至可能闭经。
5.肝气郁结：精神抑郁、胸胁满闷或疼痛、大便失常、月经不调、睡眠差、容易紧张、思虑多。
“养护子宫好孕三阶段”
儿童期
——吴医师认为，呵护子宫应从儿童期开始，第一是注重营养均衡，五大类食物要均衡摄取，让孩子充分获得发育所需要的全部营养素。第二是要让孩子睡足睡好，养成早睡的习惯，因为夜间睡眠期间体内分泌的生长激素最多，有利于全身组织与器官的生长。第三是鼓励孩子多运动，运动也有助于体内激素的分泌。第四是少女若有外阴部发炎状况，也要带去看妇科，及时治疗，别让小炎症演变成慢性病，进一步侵犯子宫。
青春期
——当女性第一次月经来潮，代表子宫发育成熟，进入了青春期。此时，家长要给予少女充足的性教育，避免未婚怀孕而导致人工流产。当女儿月经来临时，也要注意她身体的保暖、别放任孩子食用冷饮与寒凉食物，适度进行食补，让女孩的月经更顺利。
生育期
——进入生育期后，身体就做好了怀孕生子的准备，这时女性要注意日常生活保养，常常注意阴道分泌物与月经的状况，若分泌物与月经有不正常的变化，一定要就医检查，找出原因。夫妻间的性生活也要注意卫生，避免性病传染，尤其要做好生育规划，避免用人工流产来避孕，人工流产对子宫的伤害非常大。
——产后需要坐月子调养身体，尤其要多休息，补充体力与营养，避免过度劳动与下蹲的姿势，以免子宫下垂。生产之后，子宫需要2～3年的时间休养生息，这虽然依不同女性的体质而定，但两胎之间不宜相隔太近。
“做好8件事让子宫更HAPPY”
1.多吃补气暖身的食物
——有宫寒体质的女性，可以多食用胶质、核桃、枣、坚果、羊肉、姜汤等有补气暖身功效的食物，以补充先天的不足。
2.可食用鲍鱼或海鲜
——过去，皇宫给皇后妃嫔的中药丸多使用鲍鱼汁进行调和。中医认为，鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品之一，有宫寒体质的女性可多食用鲍鱼料理。
3.食用当归补身
——血虚体质的女性，冬天可以食用当归姜母鸭来调理，夏天可以改喝当归粥，在经期过后食用当归，具有清血、补血的作用。
4.多食用五谷类食物
——五谷类食物中含丰富的叶酸和β胡萝卜素，可以预防子宫颈疾病，而且还能促进人体对维生素的吸收能力，女性朋友要经常摄取。
5.怀孕有益处
——怀孕也可以养护子宫！因为怀孕能增强子宫的延展性，也能让每月排卵的卵巢得到适当休息，减少日后妇科疾病的发生。所以，若能把握时间，尽量在35岁前怀孕生子，对子宫来说可是一件好事喔。
6.运动让子宫更健康
——游泳是锻练子宫最有效的运动方式之一，每周若能游泳两小时，可提高子宫收缩的力量，部分瑜伽动作也有利于子宫，总之女性要养成运动的习惯，子宫会变得更健康。
7.经期保暖
——“宫寒”最易发生在月经期，因此，每月生理期不要吃生冷食物，最好通过运动或是温敷让身体微微发汗，让怕冷的子宫感觉温暖，这样月经会更顺利。
8.常按摩3穴道
三阴交：内踝尖上直上10厘米，约4指幅宽，按压有一骨头处为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
血海穴：位于大腿内侧，髌底内侧向上6厘米处，股四头肌内侧头的隆起处。
关元穴：位于下腹部正中线，脐中下10厘米处。
“少吃寒凉食物”
——中医认为女性体质属阴，因此即使是在炎热的夏季，寒凉（冰冷的饮料、冰淇淋、西瓜等水果）的食物也不宜吃太多，若是从冰箱拿出的食物，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些别的食物垫底。
1.不要快速减肥
——快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量，寒邪就很容易乘虚而入，进入子宫。想要减肥的女性，一定要采取循序渐进的方式，一个月瘦2～4千克，瘦得健康比瘦得快更重要。
2.不穿低腰裤
——露出腰腹的低腰裤虽然性感，常穿却容易使子宫受寒！而且即使是夏天，也不要坐在有寒气的地方，例如冷气口、石头地板或金属面椅子上，女性的妇科器官喜欢温暖的环境，一定要记住这一点。
3.不要久坐
——久坐是许多职业女性不可避免的，但长此以往却会导致气血循环障碍，引起子宫的疾病！所以就算工作再忙碌，每坐1小时需起来走动，例如上厕所、倒水、跟同事聊天，都可改善因久坐导致的循环不畅。
4.不要抽烟
——有研究显示，香烟中的有害物质会导致免疫力下降，使女性更无法对抗人类乳突病毒的袭击，导致容易患上子宫颈癌，不只自己抽烟，吸二手烟也会带来类似后果，因此，为了子宫健康，赶快扫除生活里的香烟危害吧！
END
我是掌柜的
每天晚上在这里用一首歌一个故事禾你说晚安
——禾一丨养好子宫轻松迎接好孕
《禾一母婴》丨备孕
▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。个人