月经是女性健康晴雨表，是妇科健康基础，一旦月经不正常，周期紊乱、月经量过多过少都意味着女性存在妇科问题，一旦不好好调理，后期针对怀孕生子也有很大挑战性。
正常的月经有以下4个特征。
月经周期准时：通过计算我国女性朋友月经周期来潮时间，一般保持在25~35天之内，时间紧凑或频率小都意味着月经周期紊乱，可能是内分泌激素导致的。
月经量保持在30~50毫升：月经量过少获益者女性朋友存在贫血，过多或是子宫肌瘤等妇科疾病导致，保持在30~50毫升内，月经来潮保持3~7天都意味着正常。
月经颜色呈暗红色：正常的月经颜色应是暗红色或鲜红色，这是由于在宫颈内氧化时间过久导致，并不是有毒素。
携带子宫内膜碎片：月经来潮过程中或多或少携带血块，并不是身体有毒素，男士新陈代谢细胞更替，携带的内膜碎片。
月经量“少得可怜”是毒素排不出吗？
如果你的月经量从初次月经来潮很少，保持不变，但月经周期正常，身体健康，无其他不适，这也代表没啥问题。
问你月经量本身很多，突然间减少，一天使用卫生巾不足三片，一定要提高警惕，可能是以下几个因素导致。
1、曾进行人流手术
很多女性为了结束不合时宜的妊娠，选择去做人流手术，各种方式结束妊娠，进行人流。这种手术对于女性身体健康危害特别大，导致子宫内膜从厚变薄，容易出现粘连现象，使得月经量变少。尤其经过多次人流的女性朋友，更是要提高警惕，很有可能诱发不孕不育。
2、节食减肥
生活中不少女性为了保持身材，选择节食减肥，控制热量摄入。如此一来，营养供给不充分，导致激素紊乱，内分泌不协调，作用于子宫内膜出现变化。增生程度受影响，脱落数量少，月经量变少。
3、暗示着即将进入绝经期
月经量越来越少，很有可能在暗示女性朋友即将进入绝经期，卵巢衰老，子宫代谢能力下降，雌孕激素分泌量大打折扣，内分泌紊乱导致子宫内膜无法正常脱落，出现月经变少的情况。大家不要过度担心，绝经期的到来意味着你步入了人生新阶段，远离恶习，养成良好习惯，安全度过乐享晚年生活。
4、妇科炎症
导致女性月经量快速减少的原因，80%以上妇科炎症导致，尤其进行过妊娠怀孕的已婚妇女。我发现腹部坠痛，月经量减少，分泌物发生变化，持续时间较长，目标提高警惕。为了预防妇科炎症，大家生活中注意清洁卫生，勤更换提升衣物，做好保健工作，定期换新。
医生建议：多吃5物，预防炎症
1、无花果
无花果在北方比较稀有，富含丰富维生素，矿物质，氨基酸，抗氧化成分，可清除体内残留自由基及表层混合黑色素，让女性朋友更显年轻，祛斑淡斑，美容养颜，皮肤白皙透亮，有光泽。同时无花果能起到消炎杀菌作用，存在慢性妇科炎症，女性生活中适当补充，可抑制炎症增殖，新生增殖，降低罹患妇科病可能。
2、蔓越莓
蔓越莓属于梅子类，富含大量碱性元素，但其存在丹宁酸物质，进入人体帮助意识细菌病毒生长，提高免疫力及自身抵抗能力，尤其女性尿道感染可适当吃蔓越莓，改善体质。另外蔓越莓还含有抗氧化物、维生素C，正常吃可促进体内毒素排出，清除毒素垃圾。
3、葡萄干
葡萄干是葡萄，晾晒提成后的果实称之为草龙珠。男女老少摄入对于身体有着莫大好处，尤其女性可保养子宫卵巢。葡萄干富含铁元素，锌元素，硒元素，治疗亏损，补充气血，改善血液淤堵，寒湿体质，尤其手脚冰凉的女性吃葡萄干可加快毒素排出，使得卵巢子宫更干净健康。
4、鱼腥草
鱼腥草又名折耳根，臭菜属于药食同源的食材，虽然吃上去有一股鱼香味，但其疗养价值非常显著，称之为天然抗生素。为女性朋友经常反复发作妇科炎症，月经异常可适当摄入鱼腥草。需要注意的是鱼腥草属于寒性物质，大量摄入或会导致湿气加重，尽可能选择月经来潮前一周少食。
5、枸杞
俗话说得好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞这一养生滋补类药物很多人并不陌生。它能起到补充气血，治疗亏虚调养身体的作用，如女性朋友体弱体寒贫血，可饮用一些枸杞水促进血液循环，加快毒素垃圾排出。针对于男性滋补肾脏，女性养护子宫疗效优越。
拓展延伸：月经推迟咋解决？
正常情况下，女性月经周期推迟3~5天属于合理范围，一天超过7天，医院进行相关检测。若你是孕龄期女性，存在性生活，同时为进行避孕措施或正在备孕，首先要排除可能是怀孕导致。
可以自身检测hct医院进行血常规评估。排除怀孕很有可能是内分泌导致月经紊乱，查看性激素6项以及子宫附件彩超，若发现子宫内膜增厚，可口服催素类药物，加速月经来潮。
若能没有月经来潮，记性可通过注射雌孕激素人工调节月经周期。同时远离生冷辛辣食物，健康作息，规律生活，杜绝恶习。
综合上述所言，女性朋友月经量少的可怜并非是毒素导致，若你体内全是毒，携带几十年月经的你，是不是变得百毒不侵了？对于健康问题，科学实事求是，切勿胡乱猜测，有问题找医生，专业的事交给专业的人，做好调节，从生活方式入手，一段时间后，则可恢复正常。
你的月经周期正常吗？对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。#夏方养生指南#