避孕是非常重要的事。如今，避孕的大部分工作还是要女性承担。本着对自己身体负责的目的，只要你肯不断尝试，就能找出足够舒适、副作用最小的长期避孕方式，大大提高生活质量。
传统方法
1.男用避孕套
虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。
已婚夫妇使用安全套避孕的比例，在中国城市为31%，农村只有12%，而这个比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。
为什么很多中国女性弃这样舒适廉价的方式而不用？答案是“他不想用，我怕他不高兴”。但实际上，避孕的目的可是为了女性免受伤害，所以还是尽量和他好好沟通吧。而且事实证明，只要坚持，35岁以上男士欢迎避孕套的人数，可比27岁时多一倍。
另外，如果你的性伴侣不固定，使用避孕套还可以很好地预防性病和艾滋病。
2.安全期避孕法
舒适度最高的避孕方式之一，受男性欢迎，不过风险极大，有许多女性通过此方法避孕“中彩”。有的女性甚至在事后一直焦虑，天天期待大姨妈赶紧来，才能得以放松。
如果你是一个具有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28天或30天，也还是可以在“万无一失”的时间段享受一下快乐，另外配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高一些。（不符合上述条件的女性还是选择其他避孕方法吧）
3.口服短效避孕药
舒适度最高的避孕方式之一，受男士欢迎。避孕药是通过雌孕激素，对身体内分泌进行调节，抑制排卵从而达到避孕效果。从来月经当天算起第5天开始服药，连续22天，不能间隔。可以缓解痛经，调节月经周期，还可以降低卵巢癌、子宫内膜癌的发病率，所以，临床上很多月经不调的治疗也是用口服短效避孕药，有的人还会发现皮肤变好了。西方女性很喜欢这种避孕方式。
但是，口服避孕药很容易遗忘，使避孕失效。建议在手机上弄个闹钟，一早醒来就服药，免得遗忘。副作用的话基本不存在（少部分有人有血栓风险），一般停药2-3个月即可备孕，担心的话服药过医院检查。
4.紧急避孕药
其实这个并不是常规的避孕方式，而紧急避孕药是在性生活之后，一次性服用的。这种方法仅适用于常规避孕失败，而不用于日常的常规避孕。
而且，由于紧急避孕药通常剂量较大，所以副作用也比较明显，对于月经的不良影响也比较大，经常可以引起连续几个月的月经失调。
5.节育环
也称子宫内置装置，从置入体内开始可以在子宫内保持五年。对于经血过量和痛经的女性尤为适用，成功率高达99%，也可以说几乎没有怀孕的可能。副作用是有一定的感染风险，前一个月会有腹痛情况，增加盆腔炎几率，有的还会自行脱落。不过长期来看是很安全的。
现在还有一种名叫曼月乐的节育环，曼月乐是目前唯一的局部荷尔蒙避孕法，曼月乐置入子宫后，由存放在垂直管中的左炔诺酮药物，定量释放微量孕激素。可以引起子宫内膜暂时性的萎缩，抑制其增长。（用了曼月乐节育环的女性，有的会一直不来例假，但目前并没有发现什么副作用）
尝鲜系列
1.避孕海绵
避孕海绵显然在国内用的很少，不过在美国还是很受女性喜爱。避孕海绵呈圆形，用清水彻底浸湿海绵，让海绵产生泡沫，放入阴道深处即可，避孕成功率高达84%。
避孕海绵内浸满杀精子剂聚氨基甲酸脂，可以杀死精子，从而达到避孕目的。选择避孕海绵的优点是用法简单方便，一次放入后24小时内可使用多次。
2.避孕膜
其原理是破坏精子的细胞膜，使精子被固定化。可用在啫喱、喷剂等杀精剂中。也经常应用在乳胶避孕套和子宫颈环等避孕用品上。
房事前10分钟，取下产品保护套把产品塞入阴道深处，然后就可以享受无安全套的性生活。每个产品能保证1个小时内的安全房事。美国妇产科医生推荐产品，没有任何副作用！不会对身体造成任何伤害，使用非常方便。其中的物质会在使用后排出。不会对身体激素造成影响。
3.避孕贴片
避孕贴透过皮肤把药物（雌激素和黄体酮）释放到血液里。抑制卵子排放，并使女性子宫颈黏液变厚，从而达到避孕的效果。
可以贴在臀部、腹部、手臂外侧和肩膀外侧这四个部位中的任何一个。在月经的第一天或是月经开始的首个星期天贴上一片，在每个星期的同一天更换一次，连续三个星期。第四个星期则不需使用。该贴片为防水设计，使用者不用担心洗澡或游泳时它会掉下来。成功率同样高达92%。
特殊选择
1.长效避孕药避孕针
长效口服避孕药，每次服用可避孕1月左右，但这类药物激素含量大，副反应较多，且在体内会有一定蓄积作用。
长效避孕针是以强效孕激素为主的避孕药，复方长效避孕针中加有少量雌激素，肌肉注射1支可以避孕1个月，有的可以避孕2个月，甚至3个月，避孕有效率达99%以上。不过副作用也很大，如果使用需注意定期检查。
对于一般人，短效口服避孕药就可起到很好的避孕效果，除非那些健忘厉害，无法坚持服药的人，再选择此方法，毕竟副作用较大，谨慎选择为好。
2.皮下埋植剂
皮下埋植避孕是一种新型的长效可逆的避孕方法，避孕成功率高。皮下埋植剂是一种孕激素类避孕药，孕激素会引起子宫内膜变薄，容易干扰原有的月经周期。过一段时间后，身体会逐渐适应这种变化，恢复正常。
皮下埋植避孕手术非常简便，5～10分钟就可以完成。只需要局部麻醉，皮肤切口极小又浅。对于40岁以下的已婚女性；不能按时服用避孕药者；生殖道畸形不能使用宫内节育器者；使用宫内节育器多次失败者；对雌激素类避孕药有禁忌症者，都可选择这种避孕方式。
3.结扎手术
不管是男性结扎手术和女性结扎手术，都是种永久的避孕方式，虽然当下这种手术可逆，可以恢复生育功能，不过一般人还是不建议此方法。
不同时期选用不同避孕方法：
未婚女性：频繁更换性伴侣女性建议使用避孕套，不仅避孕效果好，还可以有效防止性病等疾病。
母乳喂养中：这时候排卵期混乱，千万不可以用安全期避孕法。另外，药物会通过母乳传给孩子，所以尽量不要用药物避孕，避孕套是很好的方法，也可以装宫内节育器。
月经不正常的女性：经量过多的话不要放置宫内节育环，它的刺激容易使经量更多，可以使用口服避孕药，有减少经量作用。经量过少甚至经常停经则不要服用避孕药，放置宫内节育器比较好。
过敏体质：外用的避孕药膏或药膜容易引起阴道黏膜过敏，引起炎症，甚至有的人连避孕套都过敏。可以服用短效避孕药（不过敏前提下），月经规律，最好使用安全期避孕法，结合测量体温避开排卵期。下下策，如果你们已经有2个以上的孩子，也可以考虑一方做结扎手术。
乙肝患者：如果患有乙肝，不宜服用会加重肝脏负担使病情恶化的避孕药，也不宜放置宫内节育器，因为肝功不良会使体内的凝血酶原减少，凝血功能受到影响，容易出血。首选避孕套，它能避免乙肝通过性生活传染，其他任何避孕方法都没有阻隔传染病的作用。
患有心脏病、高血压、糖尿病或肾炎：不要尝试任何口服药物或注射药物、皮下埋药等方法，因为那会加重脏器负担使你原有的病情恶化。最好使用工具避孕，比如避孕套。
患有慢性盆腔炎或宫颈糜烂：不能在宫内放节育器，那样会刺激宫颈黏膜加重炎症水肿。最好让他使用避孕套，或使用安全期避孕法。
乳房长有肿块：如果肿块诊断不清或有恶变的可能，千万不要服用任何避孕药，以免加重病情。宜采取工具避孕，比如避孕套或宫内节育器、阴道环。