现在的生活节奏越来越快，不论是生活，还是工作，女性的压力也越来越大。笔者总能在平时生活中，听到很多女人说自己腰酸背痛，甚至有的女性朋友会抱怨结了婚，生完孩子之后，总是感觉腰很痛，有时候连腰都直不起来！笔者想说，女性的腰部其实很脆弱，尤其是在经期、孕期和产后的女性，更容易出现腰痛而影响工作和生活。笔者想说，除了腰肌劳损，究竟还有什么会导致女性出现腰痛？
笔者认为，腰酸背痛是妇科疾病的常见症状之一。这是因为女性生理上的结构特点所决定的，由于女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配它们的骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。笔者想说，引起女性腰酸痛的原因很多，大部分的人更愿意将其理解为腰肌劳损。但对于女性来说，腰痛也可能不仅仅只是劳累，还可能是因为妇科疾病引起的。
笔者认为，首先要注意的就是盆腔炎。盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当宫颈发炎时，在炎症的刺激下引起腰部疼痛，同时还会出现白带增多、刺痛等症状。
而经期不调也会有腰酸背痛的症状。笔者认为，尤其是年轻一点的女性朋友，在生理期都会存在一定的腰背酸痛的感觉，如果你的腰痛经常发生在生理期间，那是因为身体激素水平的变化而引起的身体不适，并无大碍，只需要在生理期多多休息，多补血，保持愉快的心情就可以。
笔者提醒，女性朋友也不要忽略了泌尿系统感染的可能性。由于女性的尿道短而直，并且尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛。
针对女性腰酸背痛，有的人想问了，平时吃些什么食物好呢？笔者在这就建议几种常见的食物。黑米被称之为“药米”、“寿米”，其实黑米的营养价值比白米要高很多，而且黑米具有显著的药用价值，女人经常食用黑米，可以起到很好的滋阴补肾了，气血双补，健脾养胃的作用，对于缓解女人因为妇科疾病引起的腰痛，有不错的效果。
紫菜也是我们日常饮食中很常见的一种食材，它的营养价值也是很高的，紫菜里含有丰富的矿物质和维生素，所以经常吃一些紫菜可以帮助女性朋友排出体内的毒素和垃圾，还能够起到缓解各种妇科炎症的效果。
笔者想说，阿胶对女人的好处就不用细说了，阿胶被称之为滋养女性最佳的食物，具有很好的补气养血，改善贫血，保护子宫和提升卵巢功能的作用，平时多吃一些阿胶，不仅能够起到很好的滋阴养颜，还能促进雌激素的分泌。