子宫对女性来说是相当重要的部位，在平时生活中若是不加以保护，会给女性带来诸多伤痛，子宫它关系到女性的孕育，若是子宫发生异常，很可能致使女性一辈子无法生育，为了减少碰上这种几率，日常生活中女性要认真呵护子宫才行。
那么，女性要如何保护子宫？
1、注意饮食
饮食是必须要接触的，没有人能够离开饮食，饮食能补充人体所需要能量，若是平时吃错了食物，不仅无法给身体提供能量，还会损耗身体，尤其是女性若是经常吃生冷以及性寒的食物，寒气会在体内积累而使子宫受到侵袭，很大概率会出现宫寒，因此平时要多吃温热性食物，减少吃寒性食物。
2、注意穿衣
很多女性都爱美，喜欢穿一些暴露衣服，尤其是露腰部位，显示自己小蛮腰，其实子宫位于腰腹部位，若是腰部位暴露出来，寒气通过肚脐儿进入体内，久了很容易出现宫寒，所以女性想要保护子宫，穿衣要讲究，平时不要只顾美，也要为自己身体健康着想，多做好保暖工作，减少寒气的入侵。
3、科学避孕
女性保护子宫最重要一点是要进行科学避孕，避孕套能有效避孕，还能防止性疾病传播而感染子宫可能性。女性避孕要减少服用避孕药，长期服用避孕药容易影响月经周期，长时间也会对子宫造成不同影响，所以建议采用避孕套这方式进行避孕。
4、避免频繁做人流
很多女性过性生活时没有做好避孕措施，常常发生意外怀孕，出现怀孕后若是频繁做人流手术，对子宫也会造成不同伤害，严重还会影响到女性的生育，所以要做好避孕措施，减少频繁做人流手术。
5、锻炼身体
平时养成锻炼身体习惯，对子宫也会带来好处，运动身体可以促进血液循环，使得子宫血液循环速度提高，对子宫也是一种保护作用。
保护女性子宫的方式多种多样，女性了解哪些方式可以保护子宫，生活中要引起重视。此外，平时要做到洁身自爱，避免性伴侣过多情况，若是不注意性生活，子宫首当其冲。
如何延缓子宫功能衰退？
1、减少去美容院的次数
女性35岁之前只要月经正常而且皮肤光滑，就要减少去美容院的次数。有一些不良的美容院，为了能追求快速美白的效果，会在护肤产品里面加入雌性激素，降低了子宫壁的韧性，甚至让子宫壁变得越来越薄弱。另外要做到洁身自爱，若有多个性伴侣的话会让粘液种类过多，减弱了宫颈的适应能力，增加了患上子宫颈炎的几率。
2、每周至少游泳两个小时
每周至少保证有有两个小时能够提高宫缩力量，减轻了痛经，缓解了经前期的腰背部疼痛。另外要经常性的更换避孕方式，若连续吃长效避孕药超过了8年以上，身体中的荷尔蒙会发生改变，紊乱了内分泌，增加了患上子宫肌瘤的几率。尽量每年更换一次避孕方式来保护子宫内膜。
3、坚持做子宫体操
首先把双膝盖自然分开，全身心放松的跪在床上，腰部挺直，向前弯曲，让脸和胸部靠近床面，保持五分钟。然后平躺在床上，收腹并且提臀，让子宫跟随身体收缩，每周做三次，这样能锻炼宫缩力，促进子宫发育。
4、不能忍小便
长时间憋小便的话会让大量的代谢废物重新被吸收到身体里面。另外尿液里面的残渣也会在膀胱里面沉积，从而引发尿路感染。因为女性的生理结构比较特殊，阴道和阴道靠得很近，尿路发生感染时会蔓延到生殖系统，从而诱发炎症。另外忍小便的时候膀胱也会膨胀，对子宫带来压迫。除此之外要戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟环境，因为香烟里面的致癌物质会在宫颈粘液里面集中，增加了患上子宫内膜癌的疾病。
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