在温馨的周末，小编正准备与心上人做点浪漫的事，一个闺蜜带着哭腔找了过来…
怕私密松弛，老公会“分心”
闺蜜与老公一直保持良好的性生活，但这阵子老公求欢的次数变少了，想起同房时自己下面发出“噗噗噗”声，以及老公听到声音时怪异的表情，她不禁担心是不是自己年纪变大，阴道越来越松弛，让老公“没感觉”了？
她在朋友圈里看到一款网红私处凝胶，号称让女性私处更紧、更嫩、更会那个啥，令另一半和自己都能享受到前所未有的极致高潮，不管三七二十一，先买几个疗程再说。
没等到紧致，却染上妇科病
谁曾想，她一个疗程都还没用完，就因医院，被确诊为阴道炎。
医生再三叮嘱她，来路不明的凝胶可千万别再瞎用了，出现炎症还是小事儿，要是凝胶里添加了过量的雌激素，可能还会诱发乳腺癌、内膜癌……
想一想，平日里有不少姐妹在后台诉苦，正啪啪啪着，另一半突然冒出一句：怎么有点松，是不是……双方顿时没了性趣……
阴道紧不紧，很要紧！
有研究发现：超过85%的产后女性和超过90%的30岁以上女性，都有阴道松弛的困扰，对女性生活、健康产生不良影响。
影响啪啪啪感受
女性阴道紧致，可不是只为啪啪啪时讨好男性，女性也能藉此达到高潮，增进夫妻情感。
容易得妇科疾病
阴道松弛“大门”敞开，外界的细菌更容易入侵，引发妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
尿失禁、盆腔脏器脱垂
此外，阴道松弛还会引发压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等，让女人苦不堪言。
所以，对女人来说，阴道紧致，可不是只为讨好另一半。从某种意义上说，女人生殖健康问题，以及导致的婚姻破裂，其实是败给了自我忽视私密保养！
你是否松弛，快来自检一下
大多数女人关于自己下面松紧的概念，来源于伴侣的评价或自己的不自信。
那么，有没有标准判断自己到底是真松还是假松呢？
当然有。把手洗干净或者使用一次性手套，然后平躺或半卧位，双腿弯曲并分开。最后，用两根手指放入阴道中去感受阴道肌肉的收缩。
☆松弛
手指进入接触到阴道壁后，用力收缩（类似小便过程中“踩刹车”一般），手指仍然没有明显被包裹的感觉。
☆☆适中
手指进入阴道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，并且不会太紧，能感受到阴道壁收紧和放松。
☆☆☆紧致
手指完全不能进入阴道，或勉强进入后有明显的勒紧感，并产生不适，同时阴道壁松弛的感觉并不明显。
生育、衰老，引发阴道松弛
正常的阴道壁上有无数条“弹性纤维”织成密实的网，产生紧致弹性，并在性生活时增加摩擦力，使双方产生快感。
◇衰老
随着女性年龄增长，在性交、分娩、过频性生活、人流中，会造成阴道粘膜损伤，弹性纤维被一次次拉伤、断裂、萎缩，阴道变得松弛，末梢神经敏感度降低，从而造成性冷淡、性交疼痛。
◇生产
胎儿经过产道时，阴道被挤压，多少会使阴道受损引发松弛。
◇性生活
虽然阴道松弛，并不意味着性生活的多寡，更不代表生活作风，但性生活时过于激烈，有可能造成阴道粘膜损伤，如果不能得到恢复，也会引发松弛。
想做紧致女人，修复粘膜是关键
虽然阴道会逐渐缺乏弹性，无法像年轻时那样紧实，但通过一些方法，也能让私处“回春”，和伴侣重拾“性福”。
可从两点入手，一是训练盆底肌肉，二是修复阴道粘膜弹力纤维网，恢复阴道紧致。
凯格尔运动
简单点说就是：憋断尿，夹断屎。
躺下，试着收缩阴道和直肠周围的肌肉，尽可能努力地把这些肌肉抬升。可以默念憋、憋、憋……十次，放松。好了，就是这么简单。
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