十个女人，九个宫寒，宫寒可以引起女性月经异常，更严重者，甚至可能会引起女性宫寒不孕。宫寒并非一种病，但是由宫寒带来的女性病痛却令很多女人感到非常痛苦。如何改善这种寒凉体质呢，可以从吃这方面入手，由内而外调理自己的身体。
月经黑是宫寒吗所谓宫寒，是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
宫寒会有哪些表现?宫寒的症状包括：发胖、月经异常和下腹寒冷。
其中月经异常、经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛,小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
宫寒的症状之发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
宫寒的症状之月经异常经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象。
少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
女性宫寒多吃这些可以调理身体!1宫寒散
主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。
由海螵蛸、酒芍、地*、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。
2红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3燕窝粥
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4红姜茶
取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。
月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
5*芪、大枣、当归
用*芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
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