保持女性子宫的健康不仅对顺利怀孕有着至关重要的影响，对女人一生的健康和幸福同样重要。无论什么时候姐妹们都要善待自己的子宫，以下的这些行为要尽量避免哦。
01STEPS久坐不动的生活方式久坐对于任何人，无论是否怀孕，都不是一个推荐的生活方式，所以无论是在家里还是在办公场所，最好是坐一小时左右起来活动十分钟左右哦。
02STEPS紊乱和不洁的性生活长期紊乱和不洁的性生活会容易造成子宫颈的反复感染和子宫的感染，增加女性患阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等疾病，严重的时候还可以引起子宫颈癌，爱干净很重要啊~
03STEPS堕胎次数过多对于多次堕胎的女性来说，很容易在手术区域形成瘢痕组织，从而导致女性不孕。有研究表明反复人工流产后，即使怀孕了也会增加胎盘异常和产后出血的风险。所以，无论什么时候女性都要懂得保护自己，在没做好当妈妈的准备之前就要做好充分的避孕措施。
即使是要做流产手术医院，不规范的堕胎手术会极大增加子宫感染和患病的风险，同时切不可轻信江湖医生或者随便服用一些来历不明的“堕胎药”。
04STEPS不规范的引产不规范的引产如滥用催产素，会导致强直性的子宫收缩，子宫破裂，产后出血等，不仅对子宫伤害极大，甚至会危及生命。
如果出现这些症状
就要警惕子宫是否出了问题
1.月经量明显增多、经期延长
子宫肌瘤患者雌激素分泌旺盛，会引起子宫内膜过度增生，这样一来，月经期剥脱的子宫内膜就会增多，经血量也随之变大。
2.性生活时阴道出血
性生活时，生长在某些位置的肌瘤受冲击，可能受损伤而发生出血。
3.盆腔不适
如时常下腹部疼痛，用手能摸到包块。
4.白带增多、异味大
有子宫肌瘤的女性，白带往往会明显增多，如果瘤体有坏死或感染的情况，还会出现脓性白带，并有异味、臭味。
5.尿频、便秘
子宫肌瘤变大，可能会压迫到膀胱，导致尿频、尿急及排尿困难等；压迫直肠，则易出现便秘、排便不畅等情况。
出现这些症状，医院检查，找出病因。SimpleStyle杰爱母婴小助手教你保护子宫这样做避免使用含有异雌激素的产品01异雌激素会打破体内正常的激素平衡，引发经前综合症、情绪波动、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等。此外，异雌激素会降低子宫壁的弹性，使其更薄更脆弱，不利于怀孕。
美国药品监督管理局曾在多款女性卫生巾、卫生棉条中检出二恶英。这是一种有*化合物，会抑制雌激素，造成不孕、流产等问题。
所以，要避免使用含有氯，香料，蜡，表面活性剂人造丝等的卫生棉条和卫生巾，尽量选择有机棉或其他天然材料制成的卫生巾。
多运动02保持健康体重，超重和肥胖女性患子宫癌的可能性是健康女性的2-4倍，过多的脂肪组织会导致高水平的雌激素，还会刺激子宫肌瘤和癌症肿瘤的生长。
所以，尽量多做一些全身运动，如散步，慢跑，骑自行车，跳舞等，不仅有益于健康，还可以促进骨盆区域的血液循环而使子宫更加健康。
健康饮食，多吃绿色食品03一项针对多名女性饮食的研究发现，消耗红肉过多的人发生子宫肌瘤的风险增加70%，而吃绿色蔬菜的人患风险的风险降低50%。所以，日常饮食要尽量少吃红肉，增加蔬菜和水果的摄入。尤其是维生素D和维生素E。
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